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つぶやき。ぼやき。少しノロケ。


日々、思いついたことを書きます。
by はな

もうすぐ夜明け

なんとか、5時まで食べずに過ごせましたが、
5時になって、早速、
ピザパンとメンチカツバーガーとコーヒー(無糖)を食べて飲みました。😅
しかも、早食い❗️💦💦

合計約600kcal❗️💦💦

# by hana10131129 | 2014-02-08 05:18

また、夜中の空腹

また、夜中の空腹感で寝れずにいます。
固く決意したので、夜9時〜翌朝5時の間は水かお茶かギリギリ無糖のコーヒー以外は飲まず、何も食べないでいようと思います。
今日は、そんなにお腹空いてないので大丈夫そうだけど、我慢してるのは確かで、眠れそうにありません。😖💦

あと3時間、空腹を紛らわすしかないかな。💦

# by hana10131129 | 2014-02-08 02:15

今日(2月7日)の夕飯

今日の夕飯は水炊きでした。

具材は、鶏肉、豚肉、豆腐、鶏団子、いわし団子(つみれ)、巾着餅、白菜、ネギ、豆苗、葛切りです。
あと菊菜とか、もう少し緑の野菜が入る場合もあります。



馬路村の柚子ポン酢で美味しくいただきました♪(*^^*)



皆さまのお宅では、どんな鍋を食べますか?


もの凄く寒い日が続いているので、風邪やインフルなど体調崩さないように気をつけて下さいね。



# by hana10131129 | 2014-02-08 00:28 | 今日の夕飯

風邪ひいたかも!?

今日の体調悪い
昨日の夜、リスパダール飲んで寝たら、また朝起きられず、起きたら12時前でした。
お昼ご飯にご飯と粕汁食べました。
午後2時前に作業所に行き、あさりちゃんから旅行代金預かったり、福山くんのDVD返してもらって、おしゃべりして帰ってきました。
歩いた時間は16分くらい。
帰ってから、クーガーダンス30回しました。
それにしても、すごく寒い。⛄️😖
風邪ひいたかも!?
咳が出る。😷

# by hana10131129 | 2014-02-07 17:07

ダイエットがんばらなきゃ!

今日の体調少し悪い
今日は、朝なかなか起きられなくて、
リポビタンDと補中益気湯飲みました。
そして、洗濯と掃除して、
クーガーダンス30回して、
訪問看護でストレッチとカーヴィダンス21分しました。

今日から、ダイエット真剣にがんばろう!
雪だるまボディをなんとかしないと!!
ダイエットがんばらなきゃ!_c0317459_2244109.jpg

# by hana10131129 | 2014-02-06 22:31
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